Beberapa makanan lembut seperti ubi, labu, pepaya, dan kiwi dapat membantu proses pencernaan lebih mudah. Mereka mengandung enzim alami yang membantu memecah makanan dan mengurangi tekanan pada sistem pencernaan.
Selain itu, buah dan sayuran yang kaya air dan vitamin membantu menjaga kelembapan usus, mendukung proses eliminasi, dan memaksimalkan penyerapan nutrisi. Mengonsumsi makanan ini secara rutin membantu tubuh mencerna dengan nyaman dan efektif.