Serat larut penting untuk menjaga pergerakan makanan di usus tetap lancar. Saat bertemu air, serat larut membentuk gel yang membantu mencerna makanan dan mencegah sembelit. Oat, apel, pisang, dan biji
Kategori: Makanan Tinggi Serat Larut
Kategori ini menyoroti makanan yang membantu melancarkan pencernaan, melembutkan feses, dan menjaga kesehatan usus.