Makanan fermentasi seperti yoghurt, kimchi, kombucha, dan sayuran fermentasi mengandung probiotik yang bermanfaat. Probiotik membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, mengurangi kembung, dan mendukung sistem imun. Mikrobiota yang seimbang menjaga kesehatan pencernaan
Kategori: Makanan Fermentasi Alami
Kategori ini fokus pada makanan yang mengandung probiotik alami untuk menyeimbangkan mikrobiota usus.